KOLAM RENANG KOREM 032 WB PADANG
SEJARAH BERDIRI KOLAM RENANG KOREM 032
KOLAM RENANG KOREM 032 WB berdiri pada TANGGAL 15 DESEMBER tahun 2018. Didirikan oleh DANREM 032/WB Brigjen TNI MIRZA AGUS, SIP.. Kolam renang ini di remikan oleh, Kasdam I/BB. Brigjen TNI HASANUDIN, SIP.
Kasdam I/Bukit Barisan Brigjen TNI Hassanudin, SIP. meresmikan kolam renang Korem 032/Wirabraja yang bertempat di komplek TNI AD Terandam Kota Padang didampingi Danrem 032/Wirabraja Brigjen TNI Mirza Agus.SIP. dan semua Dandim yang ada di Provinsi Sumatera Barat juga semua Prawira yang ada di Korem 032/Wirabraja. Sabtu 15 Desember 2018.
Selain itu, Kasdam I/Bukit Barisan Brigjen TNI Hassanudin, SIP, yang didampingi Danrem 032/Wirabraja Brigjen TNI Mirza Agus.SIP. menandatangani pertanda kolam renang korem 032/Wirabraja telah resmi dibuka, sekaligus membuka lomba renang.
Lomba Renang ini di Ikuti olah tingkat SMA sederajat se Sumatera Barat, SMP sederajat Sumatera Barat,SD sederajat tingkat Kota Padang.
KOLAM RENANG KOREM 032/WB bermarkas di JL. PROKLAMASI NO 1 GANTING KOTA PADANG. Ide berdiri nya kolam renang ini di karenakan kurang nya kolam renang di kota PADANG, sehingga untuk latihan renang Siwa Tamtama dan Bintara TNI baru kesulitan mendapatkan tempat latihan renang yang rutin, untuk latihan renang harus ke kolam Renang Teratai yang jauh dari tempat markas pendidikan Tamtama dan Bintara TNI, sehingga latihan renang mereka tidak Maximal. Selain untuk Tamtama dan Binrtara TNI, KOLAM RENANG KOREM 032 WB, juga memberi beri kesempatan kepada Masyarakat Kota Padang untuk belajar dan berlatih Renang di Kolan Renang KOREM 032 WB, agar nanti nya mucul atli-atlit Renang ber prestasi di Kota Padang.
Selain itu, Kasdam I/Bukit Barisan Brigjen TNI Hassanudin, SIP, yang didampingi Danrem 032/Wirabraja Brigjen TNI Mirza Agus.SIP. menandatangani pertanda kolam renang korem 032/Wirabraja telah resmi dibuka, sekaligus membuka lomba renang.
Lomba Renang ini di Ikuti olah tingkat SMA sederajat se Sumatera Barat, SMP sederajat Sumatera Barat,SD sederajat tingkat Kota Padang.
KOLAM RENANG KOREM 032/WB bermarkas di JL. PROKLAMASI NO 1 GANTING KOTA PADANG. Ide berdiri nya kolam renang ini di karenakan kurang nya kolam renang di kota PADANG, sehingga untuk latihan renang Siwa Tamtama dan Bintara TNI baru kesulitan mendapatkan tempat latihan renang yang rutin, untuk latihan renang harus ke kolam Renang Teratai yang jauh dari tempat markas pendidikan Tamtama dan Bintara TNI, sehingga latihan renang mereka tidak Maximal. Selain untuk Tamtama dan Binrtara TNI, KOLAM RENANG KOREM 032 WB, juga memberi beri kesempatan kepada Masyarakat Kota Padang untuk belajar dan berlatih Renang di Kolan Renang KOREM 032 WB, agar nanti nya mucul atli-atlit Renang ber prestasi di Kota Padang.
Pengurus Kolam KOLAM RENANG KOREM 032 WB, Menjalin kerja sama dengan KKG GURU SD, MGMP SMP, MGMP SMA/ MA dan MGMP SMK kOTA Padang memanfaatkan KOLAM RENANG KOREM 032 WB untuk mengajarkan materi renang sesuai kurikulum Pengajaran Penjas mengajar renang di KOLAM RENANG KOREM 032 WB. bagi siswa yang nanti nya berminat untuk latihan rutin di Club Renang bisa bergabung dengan JAYA CLUB RENANG yang berkerjasama dengan pengurus KOLAM RENANG KOREM 032 WB pengurus akan menyalurkan minat mereka dengan latihan rutin sehingga nanti nya akan muncul atlit-atlit renang yang ber prestasi di kota Padang, SUMBAR dan Nasional, yang akan mengharumkan nama Kota Padang di Tingkat Nasional.
Program Latihan Club JAYA CLUB RENANG dibagi menjadi tiga tahapan :
- PEMULA Anak-anak tingkat sekolah TK, SD.
- PEMULA REMAJA dan DEWASA Tingkat sekolah SMP, SLTA DAN DEWASA UMUM.
- PRESTASI Menciptkan perenang Berprestasi tingkat Sekolah, Daerah dan Nasional. Seiring berjalannya waktu, dengan latihan yang tekun dan teratur muncullah bibit-bibit atlit potensial. Club JAYA CLUB RENANG menambah program latihan dengan nama
“Program Jenjang Prestasi Profesional.” Program ini bertujuan untukmempersiapkan Anak Latih mengikuti event kejuaraan baik tingkat daerah, tingkat nasional, maupun Internasional.
Semua ini akan berhasil tidak terlepas dari keter libatkan Pengurus, KOLAM RENANG KOREM 032 WB pelatih, orang tua dan Anak Latih.
JAYA CLUB RENANG, memiliki 10 orang pelatih yang sudah mendapat pendidikan formal di bidangnya,.
Beberapa event kejuaraan renang dari tingkat daerah maupun naisional telah diikuti oleh Anak Latih, JAYA CLUB RENANG. Beberapa orang Anak Latih Club JAYA CLUB RENANG sudah menjadi atlit daerah, Nasional mendapatkanjuara sehingga JAYA CLUB RENANG telah mendapat tempat di kalangan masyarakat KOTA PADANG.
Belajar Renang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, merangsangpertumbuhan fisik, meningkatkan rasa percaya diri, keberanian, memupukrasa sosial, terapi kesehatan, dapat menambah tinggi badan. Selain dari itu Renang juga merupakan salah satu persyaratan untuk dapat diterimaBekerja di Instansi Pemerintah seperti Dinas Kelautan, Kehakiman, Pengeboran Minyak Pantai, Perkapalan, masuk tes AKABRI, TNI, POLRI, Sekolah Taruna Nusantara, Pramugara, Pramugari serta Perguruan Tinggi yang berhubungan dengan Maritim, Perkapalan, salah satu syaratnya wajibpandai Berenang. Untuk itu mendaftar dan bergabung lah anda LES, berlatih Renang di JAYA CLUB RENANG. bermaskas di KOLAM RENANG KOREM 032 WB alamat JL. Proklamasi No 1 Terandam Padang
Sillakan medaftar di sini LES / PRIVAT RENAG
SILAKAN MENDAFTAR BERGABUNG LES / PRIVAT RENANG DI SINI
Pelatih kami akan melatih dan mendidik Anda sampai pandai berenang.
Sillakan medaftar di sini LES / PRIVAT RENAG
SILAKAN MENDAFTAR BERGABUNG LES / PRIVAT RENANG DI SINI
Pelatih kami akan melatih dan mendidik Anda sampai pandai berenang.
HUBUNGI HP 0813 65 400 225 simpati, 0823 82 015 865 AS, 0819 47 874 885 XL WA 0822 13 734 985
Kami satu-satu nya di Indonesia mengembangkan Les, Pelatihan renang, olahraga renang dengan cara sistim jaringan, mempergunakan Teknologi Internet, dengan cara ini, Olahraga Renang akan cepat berkembang dan maju, ada dua keahlian yang Anda dapat bergabung , berlatih, LES, renang di Club JAYA CLUB RENANG
- Anak Latih peserta LES renang di JAYA CLUB RENANG kami beri kesempatan, latihan berwira usaha, latihan berbisnis, latihan entrepreneur, yang nanti nya bisa menciptakan entrepreneur muda, pengusaha muda, yang cerdas yang bisa melihat peluang usaha di mana saja dia berada dan juga terbuka kesempatan kepada : Anak sekolah, Mahasiswa, Guru, Karyawan, Pegawai, Yang Belum Bekerja dan Masyarakat umum di beri kesemaptan berlatih wira usaha di JAYA CLUB RENANG tampa di pungut bayaran, untuk menambah penghasilan tambahan dan menambah uang saku dengan cara merekomendasikan pelatihan, LES Renang di JAYA CLUB RENANG, setiap anda bisa mengajak seorang anak latih, Les renang di JAYA CLUB RENANG , anda mendapat Bonus Langsung Rp.50.000,- per orang dan BONUS Jaringan yang sangat fantastik dan menggiurkan.
- Anak Latih peserta LES renang di JAYA CLUB RENANG dalam waktu singkat pandai, cakap dan terampil berenang. Untuk melihat sistim dan cara kerja kerja berlatih renang dan berbisnis di JAYA CLUB RENANG.
KLIK SISTEM DAN CARA KERJA MEMBER JAYA SWIMMING SCHOOL
KLIK LINK DI BAWAH INI UNTUK MELIHAT SISTIM NYA
SILAKAN MEDAFTAR KLIK LINK DI BAWAH INI
PROGRAM PELATIHAN, LES RENANG
PROGRAM PELATIHAN, LES RENANG
JAYA CLUB RENANG Memberikan Pelatihan renang sebagai berikut:
1. Kelas Renang Pemula: Anak-anak Tingkat TK, SD
Ditujukan bagi anak-anak yang belum bisa berenang, dan dilatih teknik-teknik dasar pengenalan air yang dibutuhkan untuk dapat berenang dengan baik dan menikmati kegiatan air, tidak takut dan rugu ber aktivitas dengan dengan air.
Kelas ini juga dapat dijadikan sebagai terapi bagi anak-anak phobia terhadap air, memupuk percaya diri, meningkatkan pertubuhan badan,terutama mempertinggi badan, dengan berenang bersama-sama teman sebaya akan dapat memupuk rasa sosial dan nantinya bisa di jadikan atlit Daerah, Nasional maupun Internasional.
MATERI PRIVAT RENANG DASAR 10 KALI PERTEMUAN
- Renang dasar pengenalan air
- Latihan dasar renang gaya bebas
- Latihan renang gaya bebas
2. Kelas Renang Pemula: Remaja Tingkat SMP, SLTA DAN DEWASA.
Ditujukan bagi Remaja tingkat sekolah SMP, SLTA, Bertujuan untuk meningkat kan perkembangan, daya tahan tubuh, persiapan untuk masuk ke perguruan tinggi yang berhungan dengan Kelautan, masuk Bekerja di Perkapalan, Kehakiman, Pengeboran Minyak Pantai, Dinas Kelautan,untuk masuk AKABRI, POLRI, TNI wajib padai berenang, Bergabunglah dengan JAYA CLUB RENANG Pelatih Kami mengajarkan teknik beranag yang baik dan benar, dan dilatih oleh pelatih yang berpengalaman melalui pendekatan Kekeluargaan.
MATERI PRIVAT RENANG DASAR 10 KALI PERTEMUAN
· Renang dasar pengenalan air
· Latihan dasar renang gaya bebas
· Latihan renang gaya bebas
3. Kelas Renang PRESTASI
Bagi anak-anak dan remaja dengan usia 6 tahun hingga usia dewasa yang sudah di latih JAYA CLUB RENANG , atau klub lain yang ingin dilatih menjadi Atlit profesinal bermental juara dengan mengikuti kompetisi di berbagai event kejuaraan renang baik di tingkat sekolah, antar klub, hingga kejuaraan daerah/ nasional. Silakan Mendaftar di JAYA CLUB RENANG.
MATERI PRIVAT RENANG PRESTASI 15 KALI PERTEMUAN
· Latihan renang gaya bebas mahir
· Latihan renang gaya dada mahir
· Latihan renang gaya kupu-kupu mahir
· Latihan renang gaya punggung mahir
· 16 kali pertemuan di jamin bisa berenang
VIDIO TEKNIK DASARKLIK LINK DI BAWAH ...
- G. Bebas https://www.youtube.com/watch?v=_KRh0f_qIcA
- G. Dada https://www.youtube.com/watch?v=tq7KXTGLky0
- G.Dada https://www.youtube.com/watch?v=IUvQpIYoCcQ&spfreload=10
- G.Kupu-kupu https://www.youtube.com/watch?v=4P6A9BwQYNM
- G. Pemula https://www.youtube.com/watch?v=htW3YySEdk0
- G. Pemula https://www.youtube.com/watch?v=CTMKGy64c20&spfreload=10
- G.Takutair https://www.youtube.com/watch?v=HEtDxMzpv9M
- G.Kupu-kupu dan Dada https://www.youtube.com/watch?v=NB7MK_x93do
- G. Bebas Pemula https://www.youtube.com/watch?v=1SjHK-ki8Yg
- G. Dasar https://www.youtube.com/watch?v=8RmxBXi5v_k
BIAYA PAKET PELATIHAN, LES RENANG DASAR DAN PRESTASI
UNTUK ANAK-ANAK TINGKAT : TK, SD, SMP, SMA, DEWASA DAN PRESTASI
1. 10 Kali pertemuan sampai pandai berenang uang LES Rp 600.000,-
2. Satu kelompok peserta latih 10 orang
3. Uang beli tiket masuk ke kolam renang di tanggung peserta latih
4. Gratis selembar baju kaos JAYA CLUB RENANG
5. Garansi kami, Peserta latih, LES sampai pandai berenang
Kami satu-satu nya di Indonesia mengembangkan Les, Pelatihan renang, olahraga renang dengan cara sistim jaringan, mempergunakan Teknologi Internet, dengan cara ini, Olahraga Renang akan cepat berkembang dan maju, ada dua keahlian yang Anda dapat bergabung , berlatih, LES, renang di Club JAYA CLUB RENANG
- Anak Latih peserta LES renang di Club JAYA CLUB RENANG kami beri kesempatan, latihan berwira usaha, latihan berbisnis, latihan entrepreneur, yang nanti nya bisa menciptakan entrepreneur muda, pengusaha muda, yang cerdas yang bisa melihat peluang usaha di mana saja dia berada dan juga terbuka kesempatan kepada : Anak sekolah, Mahasiswa, Guru, Karyawan, Pegawai, Yang Belum Bekerja dan Masyarakat umum di beri kesemaptan berlatih wira usaha di JAYA CLUB RENANG tampa di pungut bayaran, untuk menambah penghasilan tambahan dan menambah uang saku dengan cara merekomendasikan pelatihan, LES Renang di JAYA CLUB RENANG, setiap anda bisa mengajak seorang anak latih, Les renang di JAYA CLUB RENANG, anda mendapat Bonus Langsung Rp.50.000,- per orang dan BONUS Jaringan yang sangat fantastik dan menggiurkan.
- Anak Latih peserta LES renang di Club JAYA CLUB RENANG dalam waktu singkat pandai, cakap dan terampil berenang. Untuk melihat sistim dan cara kerja kerja berlatih renang dan berbisnis di Club JAYA CLUB RENANG
MANFAAT BERENANG BAGI KESEHATAN TUBUH
Padang (Sumbar)FN -Komandan Korem 032/Wirabraja Brigjen TNI Mirza Agus, S.I.P menutup secara resmi perlombaan renang Danrem Cup 2018 dalam rangka hari juang kartika tingkat SD, SMP dan SMA se Provinsi Sumatera Barat, Minggu (16/12) di Kolam Renang Wirabraja Jalan Proklamasi Kota Padang.
Danrem 032/Wbr mengatakan, Kejuaraan renang yang dilombakan dua hari ini bertujuan untuk mencari bibit-bibit baru atlet di Sumbar serta mengenalkan sarana kolam renang Wirabraja yang baru untuk dimanfaatkan bersama.
“Selain untuk meningkatkan kemampuan prajurit serta juga untuk rekreasi masyarakat dengan biaya murah meriah,” ujarnya
Ketua Panitia Lomba Dandim 0312/Padang Letkol Czi Rielman Yudha dikesempatan yang sama juga menjelaskan bahhwa renang antar pelajar se-Sumatera Barat, Danrem Cup 2018 dibagi atas dua kategori yakni gaya bebas jarak 50 meter putra/putri pelajar SD dan SLTP, berikutnya gaya bebas jarak 100 meter putra/putri pelajar SLTA.
“Dengan adanya kegiatan ini, sekolah-sekolah ke depan diharapkan dapat berkompetisi menampilkan prestasi terbaik masing-masing anak didiknya,” harapnya.
Dalam Kejuaraan renang Danrem Cup 2018 antar SD, SMP dan SMA Se Sumbar ini, berdasarkan penilaian Dewan Juri, untuk 50 meter gaya bebas Putra tingkat SLTP juara pertama dari MTsN 3 Pariaman Luthfi attaya dengan waktu 00.30.77, Juara Kedua SMPN 2 Sitiung Rozi Saputra waktu 00.30.78 dan juara ke tiga dari SMPN 7 Padang M, Azi Rahmedian. Untuk gaya bebas Putri juara pertama dari SMP 50 Kota Nabila Primadani (00.30.37), juara kedua SMPN 7 Padang Putri Fiona (00.32.07) dan juara ketiga SMPN 2 padang Syalaisa Alwia (00.32.39).
Untuk 100 meter Gaya bebas Putra tingkat SLTA, juara pertama dari SMAN 12 Padang Muhammad Aqil (01.02.01), juara kedua SMAN 2 Padang Zaim Albari (01.03.56) dan juara ke tiga SMAN 12 Padang Gilang Rizki Juanda (01.03.92) dan untuk gaya bebas 100 meter Putri, juara pertama dari SMK 2 Padang Adinda Maharani (01.09.33) juara kedua dari SMAN 10 Padang Sakinah Lintang Pramesti Cahyani (01.11.90) juara ketiga dari SMA Payakumbuh Fika Pratiwi (01.13.99)
Gaya Bebas 100 meter Putri tingkat SD, juara Pertama dari SD 03 Simpang Haru Padang Syahira Vasha, Juara Kedua SDN 05 Payakumbuh Genfikha Rahmadani, juara ketiga SD Adabiah Padang Atika Azzara dan untuk gaya bebas Putra juara pertama dari SDN Surau Gadang Padang Sarbo, juara kedua SDN 05 Payakumbuh Muhammad Nabil, juara ketiga SD Agnes Kota Padang Gilbert Hadiwaksa.
Hadir dalam kegiatan tersebut Ketua KONI Sumbar Bapak Syaiful, Kepala Badan Wilayah Sungai Wilayah V Bapak Maryadi Utama, Pimpinan Cabang BNI Padang Bapak Joko T Sambodo, Ketua Budha Suci bapak Christianto Wirmarho, Pimpinan PT, Graha Bangun Persada Bapak Bapak Parno dan Para kasi Korem 032/Wirabraja beserta Kabalak Aju Korem 032/Wbr.
MANFAAT BERENANG BAGI KESEHATAN DAN FISIK TUBUH
Manfaat berenang bagi kesehatan sangat penting, tidak hanya itu, renangjuga memiliki khasiat super bagi tubuh, merupakan jenis olah raga air yang banyak dilakukan orang-orang sebagai kegiatan hobi yang menyenangkan, salah satu efek manfaatnya adalah badan yang telihat tinggi. Berenang memang merupakan aktivitas sangat menyenangkan dan sekarang ini menjadi sarana rekreasi yang cukup trendy bagi keluarga. Berenang sebagai sarana rekreasi ini memang diadakan di tempat-tempat yang cukup luas yang dilengkapi dengan berbagai fasilitas permainan. Hal tersebut merupakan cara yang tepat untuk memperkenalkan olahraga renang pada anak-anak lewat permainan.
Manfaat berenang sebagai olahraga akan membuat tubuh terasa bugar. Beberapa pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan bergizi juga harus dibarengi dengan olahraga untuk meyeimbangkannya, salah satunya dengan berenang yang baik untuk tubuh. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :
1. Melatih Pernafasan
Salah satu olahraga yang dapat melatih pernafasan dan memperkuat nafas adalah berenang. Olah raga air seperti berenang membutuhkan pernafasan yang kuat agar mampu menyelam dalam waktu yang lama. Sistem kerja pernafasan secara sendirinya akan terlatih menjadi lebih panjang saat berenang. Gerakan yang terdapat pada olahraga renang ini juga meliputi seluruh otot anggota gerak tubuh jadi berenang secara teratur dapat memacu aliran darah ke jantung, pembuluh darah, dan paru-paru menjadi lebih lancar yang penting untuk memberikan pernafasan lebih panjang.
2. Meningkatkan Kekuatan Otot dan Tulang
Anda bisa mengamati atlet-atlet renang di seluruh dunia, ada berbagai kelebihan bagi mereka yang menekuni olahraga ini yaitu terbentuknyaotot dan tulang yang kuat. Anda tentu bisa melihat bagaimana otot mereka yang memiliki hobi berenang, terlihat lebih keras dan sangat ideal.
3. Meninggikan Badan
Salah satu tips yang paling penting dalam upaya anda meninggikan badan adalah dengan berenang. Selain basket, berenang adalah salah satu jenis olahraga yang paling efektif untuk membuat badan anda lebih tinggi dibandingkan dengan olahraga lainnya. Tidak percaya? berenang dari berbagai penelitian menempati urutan teratas dalam upaya anda memberikan tinggi badan yang optimal.
4. Sehat Untuk Jantung
Berenang dapat anda gunakan untuk membantu kesehatan jantung dan memperoleh kesehatan alami serta meningkatkan sistem pernafasan tubuh anda. Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang sehat bagijantung kita.
5. Bentuk tubuh ideal
Anda kesulitan fitness dan tidak berhasil mendapatkan tubuh yang ideal, ada baiknya Anda mempertimbangkan untuk rutin berenang. Berenang sangat efektif dalam membentuk tubuh yang ideal terutama Bisep. Berenang juga memungkinkan semua anggota tubuh bergerak dengan sempurna, dengan berenang maka bisep akan terbentuk lebih sempurna. Tentu otot di bagian tangan dan kaki juga akan terbentuk secara alami.
6. Meredakan stress
Banyak gerakan dalam air dan berenang ini mampu meningkatkanhormon endorfin dalam otak sehingga suasana hati lebih tenang dan nyaman sehingga ini bisa menurunkan tingkat stressor kita. Bersentuhan dengan air pun membuat tubuh lebih sejuk sehingga mempengaruhi suasana hati dan pikiran.
7. Meningkatkan Kebugaran Tubuh
Manfaat berenang sudah sangat lazim dilakukan untuk pembentukan postur tubuh yang indah serta menjadikan tubuh bugar sepanjang hari. Olahraga renang memang menyehatkan dan juga memberikan dampak terhadap kebugaran. Berenang adalah aerobik air yang jika dilakukan minimal selama 20 menit dengan irama dan teknik sama pada kecepatan yang konstan, akan membantu meningkatkan kebugaran, merangsang metabolisme dan membakar lemak tubuh.
8. Meredakan radang sendi
Postur tubuh yang kurang ideal, terutama daerah punggung ini bisa diperbaiki dengan berenang. Latihan berenang bisa mengurangi masalah yang sering menyerang tulang belakang. Gerakan motorik secara konstan baik tangan ataupun kaki dapat memperkuat otot yang lemah/kendur sehingga lebih kencang.
9. Menurunkan Berat Badan
Berenang adalah olahraga yang paling efektif untuk membakar kalori dan lemak dalam tubuh, dengan rutin berenang maka anda dapat menurunkan berat badan dengan mudah. Setidaknya telah banyak masyarakat dan individu yang memanfaatkan berenang untuk menurunkan berat badan dalam tubuhnya dan hasilnya sangat efektif.
10. Menurunkan Risiko Terkena Diabetes
Berenang juga sangat efektif untuk menghindari anda dari terkena diabetes, olahraga ini sangat efektif untuk menurunkan dan membakar kalori dan lemak serta gula dalam darah sehingga anda terbebas dari diabetes.
11. Alternatif Rekreasi & Meningkatkan Mood
Berenang merupakan salah satu olahraga rekreasi yang sangat menyenangkan, ia juga bukan sekedar digunakan untuk olahraga. Namun beberapa orang dapat memanfaatkannya sebagai sarana rekreasi dan menghilangkan stress. Tak heran jika sebagian besar tempat rekreasi keluarga tersedia kolom renang yang dapat anda manfaatkan.
12. Alternatif Terapi Ketika Cidera
Banyak atlet yang mengalami cidera diminta untuk menjalankan terapi berenang agar dapat membantu mempercepat penyembuhan cidera yang mereka alami. Tentu anjuran ini harus berdasarkan dari permintaan dari terapist dan tidak boleh dilakukan tanpa pengawasan ahli. Rehabilitasi dengan berenang dalam penyembuhan cidera sudah banyak dilakukanoleh berbagai atlet sepak bola, basket, hingga atlet badminton.
13. Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh
Berenang akan melatih pergerakan kaki, tangan, kepala, dan seluruh anggota tubuh lainnya. Tidak ada salahnya bahwa orang yang rajin berenang akan memiliki tubuh yang lebih fleksibel untuk berbagai gerakan.
14. Usia Lebih Panjang
Jika anda ingin mendapatkan usia yang lebih panjang dan sehat, tidak ada salahnya anda melakukan olahraga renang secara rutin. Renang dari berbagai studi yang telah dilakukan diyakini dapat membantu dalam meningkatkan usia agar lebih panjang dan tetap bugar di hari tua.
15. Bagi Bayi
§ Membantu perkembangan motorik bayi
- Membantu perkembangan syaraf
- Membantu proses pertumbuhan
- Meningkatkan sistem imun
- Membantu keberanian bayi
- Agar tidak mudah terkejut
- Agar tidak rewel saat mandi
- Membantu adaptasi bayi di tempat lain
16. Bagi Wanita
- Menjaga tubuh ideal
- Menjaga bentuk tubuh setelah hamil
- Mengencangkan otot-otot
- Mengencangkan g-spot
- Detoksifikasi racun di dalam tubuh
- Menghilangkan stres
17. Wanita Hamil
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Tidur lebih nyenyak
- Menghindari stres
- Mencegah persalinan prematur
- Membantu proses persalinan
- Melonggarkan otot-otot sekitar pinggul
- Memperkuat paru paru
- Memperkuat jantung
18. Bagi Orang Tua
- Menjaga tulang agar tetap sehat
- Menjaga agar tidak pikun
- Mencegah stroke
- Menjaga fungsi jantung dan paru paru
- Membuat tubuh rileks
- Mencegah kematian mendadak
- Agar tidak mudah terserang penyakit
19. Untuk pemulihan penyakit
- Renang efektif juga diterapkan untuk stroke ringan
- Efektif untuk cidera ringan
- Efektif melatih jantung lemah
- Efektif melatih paru paru agar lebih kuat
- Membantu memperkuat pernafasan
TIPS BERENANG
Jika anda ingin berenang pastikan anda melakukan beberapa tips di bawah ini :
- Lakukan pemanasan peregangan otot, senam 10-15 menit
- Jika di kolam umum, bilas anggota tubuh setelah selesai berenang
- Selain bilas, sebaiknya mandi dengan sabun dan air bersih pada saat selesai berenang.
Berenang merupakan olahraga yang menyenangkan, lakukan secara rutin maka anda akan mendapatkan efek dan manfaatnya untuk tubuh.
SENAM PEREGANGAN OTOT SEBELUM BERENANG
LES / PRIVAT RENANG DI PADANG
HUB HP WA 0813 65 400 225 / 0823 82 015 865
KLIK LINK DI BAWAH INI UNTUK MEDAFTAR, GABUNG
Danrem 032/Wbr Menutup Secara Resmi Perlombaan Renang Danrem Cup 2018
Padang (Sumbar)FN -Komandan Korem 032/Wirabraja Brigjen TNI Mirza Agus, S.I.P menutup secara resmi perlombaan renang Danrem Cup 2018 dalam rangka hari juang kartika tingkat SD, SMP dan SMA se Provinsi Sumatera Barat, Minggu (16/12) di Kolam Renang Wirabraja Jalan Proklamasi Kota Padang.
Danrem 032/Wbr mengatakan, Kejuaraan renang yang dilombakan dua hari ini bertujuan untuk mencari bibit-bibit baru atlet di Sumbar serta mengenalkan sarana kolam renang Wirabraja yang baru untuk dimanfaatkan bersama.
“Selain untuk meningkatkan kemampuan prajurit serta juga untuk rekreasi masyarakat dengan biaya murah meriah,” ujarnya
Ketua Panitia Lomba Dandim 0312/Padang Letkol Czi Rielman Yudha dikesempatan yang sama juga menjelaskan bahhwa renang antar pelajar se-Sumatera Barat, Danrem Cup 2018 dibagi atas dua kategori yakni gaya bebas jarak 50 meter putra/putri pelajar SD dan SLTP, berikutnya gaya bebas jarak 100 meter putra/putri pelajar SLTA.
“Dengan adanya kegiatan ini, sekolah-sekolah ke depan diharapkan dapat berkompetisi menampilkan prestasi terbaik masing-masing anak didiknya,” harapnya.
Dalam Kejuaraan renang Danrem Cup 2018 antar SD, SMP dan SMA Se Sumbar ini, berdasarkan penilaian Dewan Juri, untuk 50 meter gaya bebas Putra tingkat SLTP juara pertama dari MTsN 3 Pariaman Luthfi attaya dengan waktu 00.30.77, Juara Kedua SMPN 2 Sitiung Rozi Saputra waktu 00.30.78 dan juara ke tiga dari SMPN 7 Padang M, Azi Rahmedian. Untuk gaya bebas Putri juara pertama dari SMP 50 Kota Nabila Primadani (00.30.37), juara kedua SMPN 7 Padang Putri Fiona (00.32.07) dan juara ketiga SMPN 2 padang Syalaisa Alwia (00.32.39).
Untuk 100 meter Gaya bebas Putra tingkat SLTA, juara pertama dari SMAN 12 Padang Muhammad Aqil (01.02.01), juara kedua SMAN 2 Padang Zaim Albari (01.03.56) dan juara ke tiga SMAN 12 Padang Gilang Rizki Juanda (01.03.92) dan untuk gaya bebas 100 meter Putri, juara pertama dari SMK 2 Padang Adinda Maharani (01.09.33) juara kedua dari SMAN 10 Padang Sakinah Lintang Pramesti Cahyani (01.11.90) juara ketiga dari SMA Payakumbuh Fika Pratiwi (01.13.99)
Gaya Bebas 100 meter Putri tingkat SD, juara Pertama dari SD 03 Simpang Haru Padang Syahira Vasha, Juara Kedua SDN 05 Payakumbuh Genfikha Rahmadani, juara ketiga SD Adabiah Padang Atika Azzara dan untuk gaya bebas Putra juara pertama dari SDN Surau Gadang Padang Sarbo, juara kedua SDN 05 Payakumbuh Muhammad Nabil, juara ketiga SD Agnes Kota Padang Gilbert Hadiwaksa.
Hadir dalam kegiatan tersebut Ketua KONI Sumbar Bapak Syaiful, Kepala Badan Wilayah Sungai Wilayah V Bapak Maryadi Utama, Pimpinan Cabang BNI Padang Bapak Joko T Sambodo, Ketua Budha Suci bapak Christianto Wirmarho, Pimpinan PT, Graha Bangun Persada Bapak Bapak Parno dan Para kasi Korem 032/Wirabraja beserta Kabalak Aju Korem 032/Wbr.
JAS ALMAMATER UNIVERSITAS ANDALAS